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カナダの外食は、正直に言ってかなり高いです💦味付けも濃くてだんだん飽きてきます💦ランチでも一人20〜25カナダドル、そこに税とチップが乗るので、体感は日本の2倍近く。毎食レストランでは、お財布も胃袋も持ちません。
そんな旅行者の強い味方が、台湾系のアジアンスーパー「T&T Supermarket（ティーアンドティー）」。バンクーバー滞在中に立ち寄ったところ、お惣菜コーナーの充実ぶりと安さに感動してしまいました🛒
この記事では、実際に見てきた値札の写真をもとに、T&Tの惣菜がどれくらい安いのか、どれくらい日本人の口に合うのかを、旅行者目線でまとめます。
T&T Supermarketってどんなお店？
T&Tは、カナダ各地に展開する大手のアジア系スーパーマーケット。台湾系のお店で、店内には中国・台湾・日本・韓国・東南アジアの食材がずらりと並びます。
日本の調味料やインスタント麺、お米も普通に手に入るので、「日本の味が恋しくなったとき」の駆け込み寺としても優秀。そして旅行者にとって一番ありがたいのが、次に紹介するお惣菜（デリ）コーナーです。
主役はここ！お惣菜コーナーが宝の山
ショーケースを覗いた瞬間、思わず「安っ！」と声が出ました。1パック4〜8カナダドル台が中心で、量もしっかり。レストランで一皿頼む値段で、3〜4品は買えてしまいます。
実際の値札から｜T&Tのお惣菜 価格早見表
| お惣菜 | 価格（CAD） | 内容量 |
|---|---|---|
| 味付け海藻（ごま風味） Seasoned Seaweed | $3.99 | 180g |
| 五目湯葉 Beancurd w/ Assorted Veg. | $5.49 | 230g |
| 黒きくらげの和え物 Marinated Black Fungus | $5.49 | 230g |
| ピリ辛揚げ豆腐 Spicy Bean Curd | $5.99 | 425g |
| うずら卵の煮物 Spicy Quail Egg | $5.99 （値下げで$4.99に） | 230g |
| 豚耳の煮込み Marinated Pigs Ear | $6.99 | 230g |
| 牛すね肉のスライス Sliced Marinated Beef Shank | $7.54〜8.89 | 量り売り |
| イカ足の味付け Flavoured Squid Tentacles | $7.99 | 230g |
| ベトナム風豚足 Vietnamese Style Pork Hock | $7.99 | — |
| 巻き寿司 Maple Leaf Sushi Roll | $8.49 | 1パック |
| 生春巻き4本入り Vietnamese Salad Roll | $8.50 | 410g |
| 塩水鴨 Nan-Jing Salty Duck | $12.69〜12.82 | 量り売り |
※2026年6月時点・カナダドル表示。お店や時期によって変わります。
そしてもうひとつ嬉しい発見が。私が立ち寄ったのは夜20時ごろだったのですが、閉店前の時間帯だったからか、オレンジ色の「減價品（REDUCED TO CLEAR）」＝見切り品シールが貼られたパックがちらほら。定価8.49カナダドルの巻き寿司（Maple Leaf Sushi Roll）も、この値下げ対象になっていました🍣
たとえば下の写真、左下のうずら卵の煮物は$5.99 → $4.99に値下げ。定価$8.49の巻き寿司（Maple Leaf Sushi Roll）にもシールが貼られていました🍣 1ドルの差でも、何品か買えば地味に効いてきます。
なぜ「日本人の口に合う」のか
アジア系スーパーは他にもありますが、T&Tの惣菜が日本人になじみやすいのには理由があります。
- 豆腐・湯葉・海藻など、日本の食卓でもおなじみの食材が多い
- 醤油ベースの煮物や和え物が中心で、味付けが極端に辛くなく、醤油に癒される
- お米（おにぎり・寿司・炒飯）があるので、疲れた胃にやさしい
- 麺類も豊富でラーメンのような日本人に馴染みのある惣菜も
- 味の濃さも日本の惣菜に近く、温めるだけで美味しく食べられます。
実際、宿に戻って角煮ごはんや和え麺を並べてみたら、旅先とは思えない「ほっとする食卓」になりました。連日の外食で疲れた体には、これが本当にありがたいんです😊
惣菜以外も充実｜鮮魚・精肉・調味料
店内を歩くと、精肉コーナーには「PRICE DROP」の札、冷凍コーナーにはエビや貝などのシーフードがぎっしり。調味料の棚も圧巻で、アジア各国のソースが揃っています。このコーナーは旅行者にはちょっとハードルが高いけど、売り場を見てるだけで楽しい。
- 精肉：ポンド（LB）単位の表示。特売だと日本より安いことも
- 鮮魚・冷凍シーフード：カナダらしいサーモンやエビが手頃
- 調味料・麺類：日本のメーカー品も多く、お土産探しにも
- フードコート併設の店舗も：作りたてを食べられる
旅行者のための使いこなし術
- 電子レンジ付きの宿なら最強。温めるだけで美味しい食事に。Airbnbやキッチン付きホテルと相性抜群
- 閉店前の遅い時間は「減價品（値引き）」シールが狙い目（私は20時ごろに遭遇）。逆に品揃えの豊富さなら昼〜夕方がおすすめ
- そのまま食べられるもの（寿司・和え物・サラダロール）を選べば、レンジがなくてもOK
- 移動中は保冷を意識。夏場は買ってすぐ宿へ
- 会計時にチップは不要。スーパーはレストランと違ってチップ文化の対象外です
- レジ袋は有料。エコバッグがあると便利
バンクーバー市内の店舗｜どこに泊まっても使いやすい
T&Tの嬉しいところは、バンクーバー市内だけでも複数の店舗があること。滞在エリアに合わせて選べます。
- Kingsway店（2206 Kingsway）… 今回訪れたのはこちら。
- Chinatown店（179 Keefer Pl）… ダウンタウン滞在なら一番近い
- Marine Gateway店（458 SW Marine Dr）… スカイトレイン（カナダライン）Marine Drive駅直結。空港からのアクセスも良く、公共交通派に最適🚈
- First Avenue店（2800 E 1st Ave）… イーストバンクーバー方面
このほか、バーナビーやリッチモンドなど郊外にも店舗があります。最新の店舗情報や営業時間は、公式サイトでご確認ください。
📍 バンクーバーのT&T Supermarket
まとめ｜「カナダは食費が高い」「食に飽きた」の救世主
「カナダの外食は高い」——これは事実ですが、T&Tのようなアジア系スーパーを知っていれば、旅の食費はぐっと抑えられます。しかも我慢して節約するのではなく、おいしくて体にうれしい食事になるのが最高でした。
バンクーバーに滞在するなら、ぜひ一度のぞいてみてください。「今日の夕飯どうしよう」の答えが、きっと見つかります🍁
旅のデータ
- 店名：T&T Supermarket（ティーアンドティー・スーパーマーケット）
- 訪問店舗：Kingsway店（2206 Kingsway, Vancouver）
- 惣菜の価格帯：1パック $3.99〜8.50 前後（2026年6月時点）
- 支払い：カード・タッチ決済が一般的／チップ不要／レジ袋は有料
- あると便利：エコバッグ、電子レンジ付きの宿
